Contrairement aux idées reçues, vos lunettes de soleil sont un accessoire indispensable toute l’année. En effet, même s’ils sont invisibles, les rayons UV sont toujours bien présents en hiver. Et ils peuvent causer diverses affections des yeux plus ou moins graves. Pourquoi et comment vous protéger efficacement toute l’année ? Les réponses dans cet article.
Les lunettes de soleil : pour qui ?
Pour tous ! Porter des lunettes de soleil, quelle que soit la saison, est un conseil qui s’applique à tout le monde. Néanmoins, il est d’autant plus crucial pour les enfants.
Pourquoi ? Tout simplement parce que ceux-ci sont plus vulnérables : leur cristallin n’est pas mature avant environ l’âge de 12 ans. Leurs yeux présentent donc une grande perméabilité au soleil en comparaison avec les adultes.
Les lunettes protectrices en hiver : pourquoi ?
Pour comprendre l’importance de porter vos lunettes de soleil même en hiver, il est essentiel de se pencher sur les dangers des rayonnements lumineux.
La pénétration des ultraviolets
La lumière du soleil est composée de rayons ultraviolets (UV) de trois types. Tout d’abord, les UVA sont les plus faibles. Ils sont à l’origine du bronzage immédiat, du vieillissement prématuré de la peau ainsi que de certains cancers. Une majorité d’entre eux pénètre la couche d’ozone, et ce quelle que soit la saison. Or, la cornée et le cristallin ne peuvent en filtrer qu’une partie.
Les UVB, plus forts, sont responsables du bronzage à plus long terme, des brûlures et de certains cancers également. Seuls environ 5% d’entre eux pénètrent la couche d’ozone. Mais, à nouveau, la cornée ne filtre ceux-ci que partiellement.
Les UVC, enfin, sont très dangereux, mais ils ne pénètrent pas la surface de la Terre.
L’intensité du rayonnement
Il faut donc savoir que les UV sont toujours présents, même lorsque vous ne voyez pas le soleil. Leur intensité est néanmoins variable et est mesurée par ce qu’on appelle « l’indice (ou index) UV » : plus il est haut, plus les risques d’affections cutanées et oculaires sont accrus. Or, il est particulièrement élevé dans certaines conditions.
Les nuages
De fait, tous les types de nuages ne filtrent pas les rayons de la même façon, que du contraire ! Seuls les gros nuages foncés sont protecteurs.
Mais, en hiver, nous voyons parfois des nuages blancs éparses. Ceux-ci sont particulièrement dangereux parce qu’ils augmentent l’intensité du rayonnement. Ils vous donnent un faux sentiment de sécurité, qui ne doit pas vous pousser à vous passer de lunettes de soleil.
La neige
Ce n’est pas tout. Les UV sont réfléchis sur plusieurs surfaces, ce qui les rend plus forts. Ainsi, si le sol réfléchit moins de 10% des rayons, l’écume de mer en reflète environ 25 %. Quant à la neige, elle peut entraîner une réflexion d’environ 80% du rayonnement. De ce fait, vous êtes quasiment soumis à une double exposition et à un risque accru d’éblouissement.
Vous aurez compris l’importance de ne pas porter vos lunettes qu’à la plage ! Et c’est d’autant plus crucial si vous pratiquez des sports d’hiver en montagne. La raison ? L’index UV augmente de 10% tous les 1000 mètres.
Une prévention contre des affections de l’œil
De façon prolongée, une exposition des yeux à la luminosité peut entraîner certaines affections oculaires telles que la cataracte, la dégénérescence maculaire ou l’ophtalmie des neiges.
Ainsi, selon l’OMS, 20% des cas de cataractes dans le monde seraient liés à une exposition excessive au soleil. Un élément à ne pas négliger puisque cette maladie peut provoquer des altérations de la vision et aboutir à la cécité.
Il en va de même pour la dégénérescence maculaire liée à l’âge. Il s’agit d’une altération de la vision centrale dont le risque peut augmenter avec une exposition aux UV. Quant à l’ophtalmie des neiges, elle est comparable à un coup de soleil de l’œil, lorsque la cornée est exposée à un soleil intense.
Heureusement, tout cela est facilement évité en choisissant une paire de lunettes de soleil de qualité.
Comment choisir vos lunettes de soleil ?
Veillez au filtre UV
Nous vous conseillons de choisir des lunettes de soleil répondant aux exigences européennes en matière de construction et de performance. Pour les reconnaître, il vous suffit de vérifier que la monture comporte bien un marquage CE suivi d’un chiffre allant de 0 à 4.
Ce chiffre représente l’indice de protection UV, qui est donc divisé en 5 catégories. Les verres 0 ne présentent aucune protection, ils sont purement esthétiques. Les catégories 1 et 2 sont adaptées à une luminosité moyenne. Si cette dernière est forte, comme à la montagne ou au sport d’hiver, les catégories 3, voire 4 seront les plus adaptées.
Les risques
Notez que faire fi des marquages pour vous tourner vers de simples verres teintés comporte des dangers. Ceux-ci donneront à vos yeux l’impression qu’ils sont protégés. L’iris s’ouvrira donc davantage, s’exposant d’autant plus au soleil et aux risques de lésions irréversibles.
Choisissez la bonne teinte de verres
En plus de la protection UV, la teinte a toutefois son importance pour contrer l’éblouissement. En effet, ce n’est pas parce que des verres sont plus foncés qu’ils filtrent mieux les UV. En revanche, ils vous permettront d’être moins ébloui.
Pour ce faire, des verres polarisants peuvent être indiqués, en particulier lorsque vous faites du sport en extérieur.
Optez pour une monture adaptée à votre visage
Par ailleurs, il est essentiel de choisir une monture adaptée à la forme de votre visage. Ce n’est pas qu’une question d’esthétique, c’est aussi une considération de santé.
Les rayons, tant directs qu’indirects (c’est-à-dire réfléchis), peuvent atteindre vos yeux ou leur contour via les interstices sur les côtés de vos montures. Il est donc préférable d’opter pour des montures suffisamment couvrantes.
Demandez conseil à votre opticien
Quoi qu’il en soit, le meilleur conseil que nous puissions vous donner est de vous tourner vers votre opticien. Celui-ci pourra vous guider vers des lunettes de soleil de qualité, adaptée à l’usage que vous en ferez, à vos habitudes et à votre visage.
Pour ce faire, n’hésitez pas à nous contacter. En tant qu’opticiens-optométristes, nous disposons d’une large gamme de lunettes protectrices et sommes à même de vous prodiguer des conseils avisés.
Le plus ? Vous n’avez pas à effectuer de déplacement, nous venons à votre domicile afin que vous puissiez essayer votre nouvelle paire en toute tranquillité.
