Vous préférez les lentilles aux lunettes de vue mais vous vous empêchez de les porter à cause de votre sécheresse oculaire ? Détrompez-vous, les yeux secs et les lentilles de contact ne sont pas incompatibles.
Dans cet article, nous vous présentons le syndrôme des yeux secs et comment le conjuguer avec le port de lentilles au quotidien.
Définition et symptômes des yeux secs
La sécheresse oculaire survient lorsque les yeux ne produisent pas assez de larmes, ou si la qualité des larmes n’est pas suffisante pour maintenir l’œil bien hydraté.
Cela peut causer des sensations de brûlure, des démangeaisons, une vision floue, des rougeurs, ou encore une sensibilité à la lumière. Mais cela peut aussi se manifester par un excès de larmes, le corps tentant de compenser le manque d’hydratation.
Principales causes de la sécheresse oculaire
Facteurs environnementaux
L’air sec des climatiseurs et des chauffages, la pollution, le vent, et l’exposition prolongée aux écrans peuvent réduire l’hydratation de vos yeux. Ces facteurs entraînent une évaporation rapide du film lacrymal qui protège la surface oculaire.
Changements hormonaux
Les fluctuations hormonales peuvent affecter la production de larmes et rendre les yeux plus susceptibles de devenir secs. Cela comprend par exemple la ménopause, la grossesse ou certains traitements hormonaux comme la pilule contraceptive.
Médicaments et conditions médicales
Certains médicaments et conditions médicales bien précises provoquent la sécheresse oculaire. Ils affectent soit la production de larmes, soit leur composition. Veillez à consulter votre médecin pour toute information particulière à ce propos.
Vieillissement
Avec l’âge, les glandes lacrymales peuvent devenir moins efficaces et produire moins de larmes et de moins bonne qualité. Il s’agit donc d’une une cause fréquente de sécheresse oculaire chez les personnes âgées.
Port de lentilles de contact
Le port de lentilles de contact inadaptées, surtout pendant de longues périodes, peut diminuer l’apport en oxygène à la cornée et perturber le film lacrymal naturel.
Choisir les bonnes lentilles pour les yeux secs
Face à cette problématique, le choix des lentilles de contact devient primordial pour les personnes aux yeux secs. Il existe des options spécifiquement conçues pour minimiser l’impact sur le film lacrymal et favoriser un meilleur confort. En voici un aperçu ci-dessous.
Lentilles en silicone hydrogel
Les lentilles en silicone hydrogel sont une véritable révolution pour les porteurs de lentilles de contact, en particulier pour ceux qui souffrent de sécheresse oculaire. En effet, elles laissent passer jusqu’à cinq fois plus d’oxygène vers la cornée que les lentilles traditionnelles.
De cette manière, elles contribuent à prévenir l’assèchement des yeux et à maintenir une hydratation suffisante tout au long de la journée.
Lentilles journalières
Les lentilles journalières jetables représentent une solution idéale pour les personnes aux yeux secs. En effet, elles offrent un environnement stérile chaque jour et éliminent les risques d’accumulation de dépôts qui peuvent aggraver la sécheresse oculaire.
De plus, l’absence de nécessité de nettoyage et de stockage réduit le contact avec des solutions de conservation qui peuvent parfois contribuer à la sensation de sécheresse.
Lentilles spéciales pour les yeux secs
Les avancées technologiques ont permis le développement de lentilles de contact spécialement conçues pour les personnes souffrant de sécheresse oculaire. Ces lentilles intègrent des matériaux et des agents hydratants qui aident à maintenir l’humidité de l’œil et à stabiliser le film lacrymal.
Conseils pratiques pour les porteurs de lentilles avec yeux secs
Humidité et protection contre le vent
Pour atténuer les symptômes de sécheresse oculaire, il est crucial de prêter attention à votre environnement. Maintenir une humidité adéquate dans les espaces de vie et de travail peut aider à prévenir l’évaporation rapide des larmes. Vous pouvez par exemple utiliser des humidificateurs en hiver.
Lorsque vous êtes à l’extérieur, protégez vos yeux du vent et de la poussière en portant des lunettes de protection ou des lunettes de soleil enveloppantes. Cette barrière physique réduit l’exposition aux éléments irritants et aide à conserver l’humidité naturelle de vos yeux.
L’importance des pauses visuelles avec la règle 20-20-20
La fatigue oculaire numérique, exacerbée par le port de lentilles de contact, peut aggraver la sécheresse oculaire. La règle 20-20-20 est une méthode simple pour réduire cette fatigue.
Intrigué ? Toutes les 20 minutes, faites une pause de 20 secondes pour fixer un objet à au moins 20 pieds (environ 6 mètres) de distance. Cette pratique encourage le clignement et aide ainsi à répartir les larmes de manière plus uniforme sur l’œil.
Gouttes hydratantes
Les gouttes hydratantes, ou larmes artificielles, sont conçues pour imiter la composition des larmes naturelles de l’œil. Elles aident à soulager la sécheresse et l’irritation en fournissant une couche supplémentaire de lubrification.
Ces gouttes sont particulièrement utiles pour les porteurs de lentilles. En effet, elles peuvent être appliquées tout au long de la journée pour rafraîchir les yeux et améliorer le confort des lentilles. Toutefois, il est important de choisir des larmes artificielles compatibles avec vos lentilles de contact, car certaines formules peuvent endommager ou altérer les lentilles.
Ce qu’il faut retenir
Vous l’avez compris, avoir les yeux secs ne vous empêche pas de porter des lentilles. L’important est de comprendre d’où vient cette sécheresse oculaire et de réagir de manière adéquate.
Pour cela, il est important de choisir des lentilles de contact adaptées à votre ressenti avec l’aide d’un expert.
