De plus en plus de personnes passent une partie de leur journée devant un écran, qu’il s’agisse de travailler ou de s’amuser. Or, les écrans dégagent tous de la lumière bleue qui peut poser quelques soucis de santé. Heureusement, il existe désormais un moyen de protection pour limiter l’effet de cette exposition.
Qu’est-ce que la lumière bleue ?
La lumière bleue correspond à la longueur d’onde la plus courte sur le spectre lumineux. Elle est présente naturellement dans la lumière du soleil, mais également dans d’autres sources artificielles.
Les différentes sources
La lumière bleue est surreprésentée dans le rayonnement lumineux émis par les écrans que nous utilisons au quotidien. Elle est notamment présente dans la lumière émise par les ordinateurs, les smartphones, les télévisions, les montres connectées, etc. Les phares automobiles, surtout ceux au xénon, peuvent aussi diffuser ce type de rayons.
Les effets sur l’organisme
Cette lueur possède un impact non négligeable sur la santé. Bien que sans danger, elle perturbe les cycles de sommeil des utilisateurs d’écran. Elle freine la production de mélatonine, une hormone essentielle pour le sommeil. Celui-ci peut donc être impacté de façon importante par l’utilisation d’ordinateur ou de smartphone. Une trop forte exposition peut apporter des difficultés à s’endormir, des réveils intempestifs et un sommeil moins réparateur. C’est pour cette raison d’ailleurs qu’il est conseillé d’éviter tout type d’écran au moins 1h avant d’aller dormir.
De plus, la lumière bleue contribue à la fatigue oculaire. À la fin de la journée, lorsque vous passez de longues heures devant un ordinateur ou un smartphone, les yeux exposés peuvent également être plus secs et irrités.
Les bienfaits des lunettes anti-lumière bleue
Les verres anti-lumière bleue sont une excellente solution pour pallier de nombreux problèmes liés à l’utilisation des écrans.
Confort visuel
En protégeant vos yeux de la lumière projetée par vos différents écrans, ces lunettes améliorent votre confort visuel au quotidien. Elles contribuent aussi à diminuer votre fatigue visuelle lorsque vous passez de longues heures devant les écrans. Elles n’assombrissent pas la vision et sont pratiquement indécelables.
Meilleur sommeil
Ces modèles permettent aussi d’améliorer vos nuits de sommeil après de longues journées passées devant un écran. Elles filtrent les rayons lumineux et réduisent leur impact sur la mélatonine. Au bout de quelques jours d’utilisation, vous ressentirez une amélioration de votre sommeil.
Des lunettes faciles à utiliser au quotidien
En plus de tous leurs bienfaits, ces lunettes sont faciles à porter au quotidien selon vos besoins.
Lunettes anti-lumière bleue pour utilisation occasionnelle
Si vous n’avez pas besoin de correction visuelle, vous pouvez porter ces lunettes uniquement lorsque vous utilisez un écran. Vous pouvez les acheter sur une e-shop d’opticien en ligne pour être sûr de choisir un modèle à la fois élégant et discret. Même si vous ne les portez que quelques heures par jour, n’hésitez pas à les acquérir chez un opticien pour être sûrs d’obtenir un modèle de qualité à la fois résistant et durable.
Lunettes anti-lumière bleue avec correction visuelle
Ce type de montures peut être aussi parfaitement adapté pour les personnes avec des problèmes de vue. Grâce à ces verres spéciaux, elles contribueront à réduire votre fatigue visuelle tout en corrigeant votre vision. Le filtre peut s’appliquer sur toutes les lunettes de vue, quel que soit le défaut de vision corrigé : myopie, astigmatisme, presbytie, etc. Il suffit de demander l’option filtre à lumière bleutée à votre opticien à domicile. Il vous proposera des modèles à la fois pratiques et tendance que vous pourrez porter toute la journée.